如何善用瑜伽提升能源

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AVERAGE DURATION

40 Minutes

PROPS

Yoga Mat, Yoga Blocks, Yoga Strap, Bolster

LEVEL

Beginner

CALORIES BURNT

150-200

Description

偶爾我們會感到疲倦,心情低落,能量很低。各種原因比如壓力,甚知天氣等都有機會導致沒有動力做事。Patsy老師希望以這個短短的練習幫助大家迅速恢復能源,當中包括呼吸帶動的動作以及拜日式。老師強調呼吸的重要性,呼吸能喚醒七輪,打通經絡,增強身體循環系統。

希望本課節能夠給予你正能量,繼續堅持瑜伽練習!