60
給都市人的瑜伽治療
No.of Classes: 1
No. of times you have attended the class:0
Click thumbs up to update your “Yogimetre”
AVERAGE DURATION |
60 Minutes |
|---|---|
PROPS |
Yoga Mat, Yoga Blocks, Yoga Strap, Bolster |
CALORIES BURNT |
100-180 |
Do you find any information in this section inaccurate? help us with the suggestion, click here
Description
瑜伽治療不只適合身體復康的人，甚至是生活忙碌的現代都市人都會找到故中的益處。都市生活節奏急促，大部份人因工作生活繁忙，缺少運動，飲食不均，令身體長期處於緊張狀態，繼而出現頸梗膊痛、頭痛、腰酸背痛、胃痛、便秘、情緒不安以及失眠等症狀。
瑜伽每個練習都有治療性。不但能鍛練肌肉耐力、增強身體柔軟度、改善心肺功能、更可以減壓放鬆。本課堂以瑜伽體位法和不同的瑜伽工具，如瑜伽繩/磚等.. 有效地舒緩身體痛症及治療勞損。適合初學者練習。