Class Details - Yogafromtheheart

給都市人的瑜伽治療

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Patsy

AVERAGE DURATION	60 Minutes
PROPS	Yoga Mat, Yoga Blocks, Yoga Strap, Bolster
CALORIES BURNT	100-180

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瑜伽治療不只適合身體復康的人，甚至是生活忙碌的現代都市人都會找到故中的益處。都市生活節奏急促，大部份人因工作生活繁忙，缺少運動，飲食不均，令身體長期處於緊張狀態，繼而出現頸梗膊痛、頭痛、腰酸背痛、胃痛、便秘、情緒不安以及失眠等症狀。

瑜伽每個練習都有治療性。不但能鍛練肌肉耐力、增強身體柔軟度、改善心肺功能、更可以減壓放鬆。本課堂以瑜伽體位法和不同的瑜伽工具，如瑜伽繩/磚等.. 有效地舒緩身體痛症及治療勞損。適合初學者練習。